ダイエットの基本を学ぼう

EPA

DHA(Docosahexanoic Acid)ドコサヘキサエン酸は魚油に多く含まれるオメガ-3系の高度不飽和脂肪酸です。
DHAは私たち人間の体内で産生できないため、食べ物から摂取する必要がある必須脂肪酸です。
DHAは大学や研究所の注目をあび、国連機関である世界保健機構(WHO)と国連食糧農業機関(FAO)の共同報告においてもDHAの大切さを訴えており、各国の公的な健康保健機関などからも、脂質の摂取バランス各国の公的な。
EPA(エイコサペンタエン酸)は、各国の公的なの改善について警鐘を発しているのです含まれる脂肪酸の一種で大切な栄養素。
血液中の悪玉コレステロールや脂肪を下げる作用があります。
動脈硬化や高脂血症、脳血栓などの生活習慣病を予防するパワーがあり、イワシ・サバなど背中の青いお魚に多く含まれています。

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