アミノ酸

BCAAとは、私たちの体の中で合成されない9種類ある必須アミノ酸の一部、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」のことです。
なお、必須アミノ酸とは、人の体の中で合成されず、食べ物から摂取しなければならないアミノ酸のことです。

【必須アミノ酸】
トリプトファン 、リシン(リジン) 、メチオニン 、フェニルアラニン 、スレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ヒスチジン

普通は激しく体を動かすと、身体はその不足したエネルギーを補う必要がありますが、筋肉にあるタンパク質を分解してBCAAも消費されます。
BCAAを補えば、筋肉組織の原料が豊富になります。

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