バランスボール

バランスボール・エクササイズ！バランスボールを使って筋力をアップさせましょう。体幹部のインナーマッスル（骨の近くなど、身体の内側につく補助的な筋肉）など、いつもは意識して使うことの少ない筋肉を鍛えることができます。こうして、エクササイズを継続していくと、体も引き締まってきます。そして基礎代謝も向上し、脂肪を燃焼しやすいボディへと変身していくのです。また、姿勢もよくなります。
偏った筋肉や骨のゆがみの原因を改善しましょう。 バランスボールは下記のことに高い効果があるといわれています。
（１）ゆがみ解消
（２）脂肪を燃やす
（３）腰痛を軽くする
（４）手軽にできる

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